kopaszodás

A folsavhiány nem csupán az elégtelen táplálékbevitel következménye, de az ételek túlfőzésével (tartós hő hatására a vitamin elbomlik) is előidézhető. Ahhoz, hogy szervezetünk újra kellő mennyiségben tartalmazzon folsavat, borsó, lencse, bab és spenót, valamint földimogyoró, tojás, avokádó és spárga fogyasztása ajánlott. A vitaminokat tekintve A vitaminban gazdag tápanyag a hal, tőkehal és tonhal májának olaja, a sajt, a tej, valamint a tojás. B vitamin tartalmú étel a hal, a máj, a különböző hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a mogyoró, a búzacsíra, a tojássárgája, valamint a zöldségek. A megfelelő D vitamin bevitelhez szervezetünknek többnyire napfényre van szüksége. Az E vitamin megtalálható növényi olajokban, mogyoróban, pisztáciában, továbbá a búzacsírában, a teljes kiőrlésű gabonakészítményekben és a tojássárgájában. A kopaszodás okainak feltárásához, pontosabban a hajhullás hátterében álló tápanyag – illetve vitaminhiány megállapításához a labor –, valamint a fizikai vizsgálat eredményei szükségesek. Amennyiben az életmódban és a táplálkozásban történő változtatások ellenére sem csökken a hajvesztés mértéke és a hajhiány már esztétikai problémát okoz, kopaszodás ellen a hajbeültetés lehet a végleges megoldás. Válassza a hajszalhijan.hu weboldalt!